"Zomboyashchik" eli kuinka TV hallitsee tietoisuuttasi

Kukapa ei halua katsoa sarjoja tai TV-ohjelmia televisiosta. Tämä on tietysti retorinen kysymys, ja suurempi osa väestöstä katsoo televisiota päivittäin.

Mutta onko tämä vapaa-aika turvallista? Menestyneet ihmiset eivät katso televisiota; juutalaisilla uskovilla ei ole sitä edes kotonaan. Ehkä epäonnistumisen ja television katselun ajan tuhlaamisen välillä on yhteys; ja onnistumisen ja televisiosta kieltäytymisen välillä.

Miten televisio vaikuttaa tietoisuutemme

Aivoillamme on erityispiirre - ne eivät pysty erottamaan todellisia tapahtumia ruudulla tapahtuvista. Komediaa katsoessamme koemme miellyttäviä tunteita ja aivot lähettävät signaalin vapauttaakseen onnellisuushormoneja. Mutta kun näet draaman, toimintaelokuvan tai rikosuutisten raportin, aivot reagoivat siihen ikään kuin se olisi todellinen tilanne. Adrenaliinia ja stressihormoneja vapautuu kehoon.

Tämän vaikutuksen vahvistaa tieteellinen tosiasia:

• Kun katsot televisiota, aivokuori ja aivokuori sammuvat ikään kuin ne nukkuisivat. Tällä hetkellä ääreishermosto on aktiivinen. Tämä työjärjestelmä on luontainen eläimille, jotka eivät erota todellista elämää kuvasta. (Esimerkki on eläinten reaktio heijastukseensa).

Tätä ominaisuutta hyödyntäen TV-ohjelmat ja mainokset esittelevät kehystä 25 tai muita merkkejä, joita silmämme eivät saa kiinni, mutta alitajunta tallentaa ja tunnistaa tämän kehyksen. Nämä tekniikat on suunnattu alitajuntaan, ne ovat näkyvissä sekunnin murto-osan, eikä tietoisuudella ole aikaa huomata niitä.Tässä tilassa mainostajan tarvitsemat tiedot on tallennettu "alikorteksimme". Viime kädessä uskomme, että yksi pesuaine on parempi kuin toinen. Itsesi väsyminen tajuntansa menettämiseen on terveellistä elämäntapaa, ja vähärasvainen jogurtti on terveellinen tuote jne. ja niin edelleen.

Siten televisiossa esitettävä tieto vaikuttaa suoraan tietoisuuteemme ja pakottaa meidät tekemään jonkun tarvitseman valinnan (emmekä puhu vain tavaroiden ostamisesta).

Miten säteily vaikuttaa aivoihimme ja psyykeemme?

Meistä vain näyttää siltä, ​​että television katselu on vaaratonta vapaa-ajan toimintaa. Kuitenkin, jos kaivaa syvemmälle, monet elämäänsä tyytymättömät ihmiset alkavat etsiä ”lohtua” valkokankaalta; ajan myötä tv-elämä sarjassa tai tosi-showssa korvaa ihmisen todellisen maailman. Hänestä tulee "huumeridikti", joka on riippuvainen näistä ohjelmista. Hän elää siinä maailmassa, tapahtumissa, tunteissa. Ja TV-sarjat ovat ehkä vaarattomin asia, johon voit tulla riippuvaiseksi.

Suosikkitelevisiosarjojasi katsominen vapauttaa kehossasi mielihyvähormoneja – endorfiineja. Usein tämä toiminta johtaa ystävien ja keskustelukumppaneiden täydelliseen puuttumiseen. Ihmisen ei tarvitse tehdä mitään saadakseen iloa, paina vain kaukosäätimen painiketta. Ja jos lisäät "välipaloja" sellaiseen vapaa-aikaan, mitä monet tekevät, saat riippuvuuden televisioon ja roskaruokaan. Mikä myös johtaa ylipainoon.

TÄRKEÄ! Television katselu yli 3 tuntia päivässä vaikuttaa negatiivisesti henkisiin kykyihin. Ihminen selviää huonommin uuden tiedon suunnittelusta, muistamisesta ja omaksumisesta.

Vuonna 2001 46 tutkimuksen perusteella todettiin, että television katsominen varhaisessa iässä hidastaa lapsen jatkokehitystä.Tämän hetken ovat jo vahvistaneet ja todenneet kaikki neurologit, psykiatrit, lastenlääkärit ja puheterapeutit - lapsen ei tule katsoa sarjakuvia tai televisiota yli tunnin päivässä.

Tosiasia on, että kun katsot televisio-ohjelmia tai sarjakuvia, aivomme toimivat vain puolella kapasiteetilla. Hänen ei tarvitse ajatella ja ratkaista ongelmia, kuten hän tekisi tietokoneen tai lautapelin kanssa. Tämän seurauksena tärkeät aivolohkot jäävät kehittymättömiksi ja niiden kehittyminen vanhemmalla iällä on vaikeampaa ja pidempään. Tästä johtuu lasten hajamielisyys ja huono suoritus koulussa.

TÄRKEÄ! Huolimatta siitä, kuinka oudolta se kuulostaa, psykologit ottavat tietokonepelien puolen. He pystyvät kehittämään ajattelua ja logiikkaa, toisin kuin mielettömän television katselun. Mutta tämä ei ole ihmelääke, se on pienempi paha. Luova toiminta, joka kehittää motorisia taitoja, suunnittelutaitoja ja mielikuvitusta (piirtäminen, rakennussarjat, mallinnus, pelkkä leluilla leikkiminen kuvitteellisessa maailmassa ja tilanteissa) on lapselle hyödyllisempää.

Sallittu tv-aika lapsille:

• 2-3 vuotta - 30-40 minuuttia;
• 3-7 vuotta - 1-1,5 tuntia;
• 7-13-vuotiaat – 2 tuntia.

Sama tapahtuu aikuisten kanssa. Kyllä, meidän ei enää tarvitse ratkaista yhtälöitä ja opetella runoutta ulkoa, tietysti ammatista riippuen. Mutta aikuiselämässä on omat ratkaisemattomat ongelmansa, vaikeita tilanteita ja menestystä kaikilla osa-alueilla. Muuten, runouden muistaminen vähentää henkiseen toimintaan liittyvien sairauksien (esimerkiksi skleroosi) mahdollisuuksia.

Vaikutus unen aikana, miksi et voi nukkua television ollessa päällä

Usein käy niin, että nukahdat mainosten aikana odottamatta elokuvan jatkoa. Tilanne on varsin elinkelpoinen, mutta vaarallinen. Nukkuminen television päällä voi aiheuttaa kroonista väsymystä, huonoa mielialaa ja päänsärkyä.

TÄRKEÄ! Mikä tahansa valonlähde unen aikana häiritsee unihormonin melatoniinin tuotantoa.

Valo, jonka näyttö lähettää, kun se on päällä, vaikuttaa aivoihimme signaalina tulevasta päivästä. Se havaitaan jopa suljetuilla silmäluomilla, voit tarkistaa tämän kotona. Joten tämä valo ilmoittaa tulevasta päivästä, mikä tarkoittaa vaihtoehtoa 2: joko on aika herätä tai mennä aikaisin nukkumaan. Tämän seurauksena et voi nukkua syvään. Syvän unen vaiheessa nimittäin tapahtuvat tärkeimmät lepo- ja palautumisprosessit. Seurauksena on, että olet aamulla murtunut ja levoton ihminen.

NEUVOT! Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, sammuta televisio 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ja poista kaikki välkkymisen lähteet - älypuhelin, tabletti, tietokone ja e-lukijat. Tämä ei ärsytä hermostoa ja auttaa sinua valmistautumaan nukkumaan.

On toinen syy sammuttaa televisio ennen nukkumaanmenoa. Unessa ollessamme jatkamme ympäristön havaitsemista. Tästä johtuen epämiellyttävät unet, kun olemme kylmiä ja huonosti nukumme kuumassa huoneessa. Haistamme ja kuulemme, mikä tarkoittaa, että voimme alitajuisesti havaita välitetyn tiedon. Tällainen unelma muistuttaa hypnoosiistuntoa - et muista, mitä kuulit unessa, mutta tämä tieto tallennetaan alitajunnan tasolle.