Miksi vanhusten pitää katsoa vähemmän televisiota?

Eläkeikäiset viettävät usein kaiken aikansa television ääressä. Joissakin huoneistoissa tämä laite toimii lähes koko päivän. Tällaisen kodin asukkaat tottuvat aina päällä olevaan ”TV-laatikkoon”. He eivät vain puhu juontajien tai TV-hahmojen kanssa ja pysyttelevät heidän elämästään, vaan he menettävät myös suhteellisuudentajunsa ja katsovat kirjaimellisesti kaikkea.

Totta, vanhusten keskuudessa (eikä vain!) on erityinen "Moskovan muoti". Hänen kannattajansa eivät katso TV-ohjelmia. Tämä suurkaupunkitrendi ilmestyi noin kymmenen vuotta sitten. Vähitellen se kattaa muut kaupungit ja muut asutut alueet. Selitys tälle on ohjelmien sisällössä. Katsojat ärsyyntyvät usein liiallisesta mainonnasta ja todellisesta elämästä kaukana olevista juoneista ja etsivät ja löytävät muita vapaa-ajan vaihtoehtoja. Valitettavasti nämä vaihtoehdot aiheuttavat usein lisäkustannuksia.

Siksi niillä, joilla on hyvin vähän rahaa, ei ole vaihtoehtoa. Vanhukset ja rajoitteiset joutuvat katsomaan, mitä tv-kanavien tekijät heille määräävät. Ja tämä ei hyödytä heitä! Tämä on tiedemiesten mielipide!

Miksi pitkän ajan viettäminen television katselun parissa on haitallista vanhuksille?

Eri maiden tutkijat tutkivat pitkäaikaisen televisiolle altistumisen vaikutusta ihmisen hyvinvointiin ja terveyteen. Tuloksia ei voi kutsua iloisiksi.

Aivojen toiminta heikkenee, on olemassa dementian uhka

VIITE! Japanilainen neurotieteilijä ja neurokirurgi Takashi Tsukiyama on osoittanut, että pitkän television edessä istuminen on erittäin haitallista.

Vapaa-ajan viettäminen Internetissä tietokoneella tai älypuhelimella ei ole yhtä tuhoisaa terveydelle. Ihmiset, jotka usein tuijottavat pieniä tasaisia ​​pintoja pitkiä aikoja, laiminlyövät kotityönsä ja viettävät vähän aikaa ulkona, ovat vaarassa saada dementiaoireita.

Eläkeläisten lisäksi myös työikäiset ovat vaarassa. Heidän kaikkien on muutettava kiireesti väärää elämäntapaansa. Muuten älykkyyden merkittävä heikkeneminen on todennäköistä.

TÄRKEÄ! Jotta aivot toimisivat, tarvitaan erityisiä harjoituksia. Dementian oireita esiintyy niillä, jotka laiminlyövät silmän liikkeitä.

Sinun on usein katsottava kolmiulotteisia todellisia esineitä. Voit harjoitella aivojasi paitsi näön, myös kuulon avulla. Silloin haitallinen vaikutus voidaan neutraloida ainakin hieman.

Muisti kärsii, stressin tunne syntyy

VIITE! Brittitutkijat ovat myös tunnistaneet television haitalliset vaikutukset. Se heikentää muistia ja henkistä tarkkuutta. Tutkijat ovat havainneet, että televisio altistaa yleisönsä jatkuvalle stressille.

Tämä tila johtuu väkivaltakohtauksista ja muista vastaavista jaksoista. Seuraukset ovat vakavia - syntyy hormoneja, jotka vaikuttavat negatiivisesti aivojen muistikeskuksen toimintaan.

TÄRKEÄ! Ongelma on myös se, että yleisö on passiivinen. Ne eivät käytännössä ole vuorovaikutuksessa television kanssa.

Pään nyökkääminen suostumuksen tai erimielisyyden merkkinä, mutiseminen tai huomautusten tekeminen "laatikkoon" ei lasketa! Koska suoraa viestintää ei ole! Tällaisen viestinnän aikana iäkäs ihminen muotoilee lauseita, puhuu ajatuksensa ääneen yrittäen olla vakuuttava. Tämä vahvistaa muistia, säilyttää kyvyn ajatella loogisesti ja järkeillä.

Tutkijat jatkavat havaintoja ja kokeita. He yrittävät ymmärtää, mikä johtaa muistiin ja kognitiiviseen rappeutumiseen ja miten sitä voidaan torjua. Ja katsojien pitäisi mukauttaa järjestelmäänsä nyt. Loppujen lopuksi tämä auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi.

Kuinka täyttää vapaa-aikasi TV:stä

Mutta entä vanhukset, joille televisiosta on tullut talon ainoa keskustelukumppani ja vieras? Meidän on muistutettava itseämme, että nykypäivän eläkeläisten vanhemmilla ei ollut tätä mahdollisuutta. Ja he löysivät jotain tekemistä piristääkseen vapaa-aikaansa!

• Tarkista puhelinluettelosi. Varmasti sinulla on jotain puhuttavaa perheen ja ystävien kanssa! Palauta kommunikointi heidän kanssaan, tee siitä säännöllinen! Ehkä joillekin heistä puhelusi on elintärkeä!
• Jos terveytesi sallii, tarjoa apuasi lastenlastesi hoidossa. Nouto päiväkodista, rauhallinen kävely puiston läpi, kaiken ympärillä olevan katselu - vanhemmilla ei yleensä ole tarpeeksi aikaa tähän. He ovat todennäköisesti iloisia saadessaan apuasi.
• Kesäiset eivät tietenkään tarvitse neuvojamme. Entä jos sinulla ei ole juonia? Mitä sitten! Kävelylle saa ja pitääkin mennä! Puisto tai aukio, katu tai piha - kävele! Joka päivä!
• Kotiharrastukset ja käsityöt (ompelu, neulominen, kirjonta), lukeminen, valokuvaus ja muut mukavat harrastukset, joihin sinulla ei aiemmin ole riittänyt aikaa, auttavat monipuolistamaan vapaa-aikaasi.
• Nykyään monilla paikkakunnilla on jo aktiivisia pitkäikäisyysryhmiä.Ota selvää heistä ja liity tällaisten ryhmien jäseneksi. Ja jos sellaista ei ole, ryhdy sen järjestäjäksi! Tulet varmasti onnistumaan!
• Kaupungissasi järjestetään todennäköisesti monia mielenkiintoisia tapahtumia ja juhlia. Olethan nähnyt heidät television uutisohjelmissa, eikö niin? Monet niistä eivät vaadi katsojia maksamaan. Liity osallistujaksi, se on mielenkiintoista, varsinkin kun vain pieni osa toiminnasta tulee ruudulle!

Kuten näette, elämää on televisioruudun ulkopuolella! Kuuntele tutkijoiden mielipidettä ja suorita oma kokeilusi vähintään kuukauden ajan. Vähennä television katselua ja kiinnitä huomiota hyvinvointiisi. Ja TV-ohjelmassa valitse vain mielenkiintoisimmat. Ole terve ja riippumaton televisiosta!