Suola tyynyn alle ja nuku kuin vauva

Lähes jokainen ihminen on kärsinyt unettomuudesta ainakin kerran elämässään. Tämä sairaus, vaikka se on kivuton, aiheuttaa paljon ongelmia. Unilääkkeitä voi pääsääntöisesti ostaa vain lääkärin määräyksellä, mutta itse asiassa vain harvat ihmiset menevät lääkäriin valittaen unettomuudesta - useimmat ratkaisevat ongelman itse ja ilman lääkkeitä. Suolapussit tyynyn alla voivat auttaa pääsemään eroon tästä taudista.

Miksi unettomuus sattuu, tärkeimmät syyt

Noin 45 % väestöstä kärsii unettomuudesta. Valitettavasti jotkut ihmiset päättävät sivuuttaa tämän taudin, koska se ei ole vakava. Mutta sen vaikutus kehoon on todella valtava. Unettomuus edistää väsymyksen kertymistä, estää kehoa palauttamasta energiavarastoja, ja tämä ei vaikuta vain ihmisen nykyiseen hyvinvointiin, vaan myös hänen yleiseen terveyteensä. Sen pitkäaikainen huomiotta jättäminen voi johtaa eri elinten sairauksien merkittävään heikkenemiseen ja kehittymiseen.

Unettomuuden syyt ovat erilaisia. Tärkeimmät ongelman lähteet ovat:

• Epämukavat nukkumisolosuhteet. Melu, valo, lämpö ovat normaalin unen vihollisia, joten ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa tuulettaa huone ja sammuttaa kaikki valonlähteet. On suositeltavaa sijoittaa äänekkäät laitteet makuuhuoneen ulkopuolelle.

TÄRKEÄ! Valonlähteillä tarkoitetaan myös erilaisia ​​valoilmaisimia (virtalähde kannettavaan tietokoneeseen, laturi puhelimeen).

• Elintarvikkeiden ja hermostoa stimuloivien aineiden nauttiminen. Näitä ovat nikotiini, kahvi, huumeet, vihreä tee, suklaa, energiajuomat ja kola.
• Stressaavat tilanteet.
• Rajuja muutoksia elämässä. Unettomuus voi johtua sekä negatiivisista että positiivisista muutoksista.
• Sairaudet, joiden oireita ovat unettomuus tai jatkuva kipu.
• Unihäiriöt. Tätä helpottaa usein eri vuorotyö.
• Masennus, apatia.
• Ikä. Ikääntyneet ihmiset kokevat usein muutoksia aivokuoressa, mikä johtaa erilaisiin unihäiriöihin.

Nämä ovat vain tärkeimmät unettomuuden syyt. Joskus jopa lääkäreiden on vaikea tunnistaa tämän taudin lähdettä tietyssä henkilössä kunkin organismin yksilöllisyyden vuoksi.

Kuinka suola auttaa selviytymään unettomuudesta ja painajaisista

Suolan energia-arvo on kiistaton ja ainutlaatuinen. Venäjällä se on muinaisista ajoista lähtien ollut tehokas lääke unihäiriöiden poistamiseen. Uskotaan, että suola on paras tapa palauttaa päivän aikana menetetty energia.

Muiden uskomusten mukaan suola auttaa paikkaamaan "aukkoja" astraalikehon suojassa, jolloin keho ymmärtää, ettei sitä nyt mikään uhkaa unen aikana ja nukahtaa rauhallisesti.

VIITE! Suola auttaa selviytymään hyvin unettomuudesta vain, jos se ei ole kroonista. Muuten tulos on vähemmän havaittavissa.

Usein unen normalisoimiseksi ja painajaisista eroon pääsemiseksi suositellaan suolan ottamista suun kautta (joskus sekoitettuna sokeriin), mutta tämä ei ole turvallisin vaihtoehto, koska sen ylimäärä kehossa voi johtaa erilaisiin sairauksiin ja oikea annostus. perinteistä lääkettä on vaikea löytää. Voit myös käyttää suolaa ulkoisesti unen normalisoimiseksi. Kätevin tapa on pitää suolanippu tyynyn alla.

TÄRKEÄ! Jos sinulle on määrätty lääkkeitä, sinun ei tarvitse korvata niitä suolalla. Tässä mielessä se pitäisi nähdä lisätyökaluna.

Kuinka tehdä suolapullo tyynyn alle

Tästä menetelmästä on tullut niin suosittu, että myymälästä löytyy myös valmiita nippuja, pieniä pusseja tai tyynyjä. On kuitenkin paljon helpompaa ja kannattavampaa tehdä solmu itse. Toimintojen algoritmi on yksinkertainen:

1. Ota muutama ripaus puhdasta ruokasuolaa.
2. Aseta se nenäliinalle tai pienelle puuvillakankaalle.
3. Sido vahva solmu.

Kimppua voi säilyttää sekä tyynyn alla että sen vieressä. Usein ihmiset huomaavat muutokset jo ensimmäisen yön jälkeen.

Jotta tällaisesta unesta saataisiin myös parantava vaikutus, on suositeltavaa pudottaa muutama tippa eteeristä öljyä suolalle. Laventeli on hyvä rauhoittava, ja eukalyptus on hyvä immuunijärjestelmälle. Sitrushedelmiä pidetään tonicina, joten on parempi olla käyttämättä niitä nukkumiseen. Ihanteellinen vaihtoehto olisi myra öljy.

Terveyttä kaikille ja hyviä unia!