Miksi on vaarallista nukkua ilman verhoja: asiantuntijalausunto

Ihmiset alkoivat yhä useammin kieltäytyä käyttämästä verhoja ikkunoissa, aivan kuten he kieltäytyivät kerran silittämästä pyyhkeitä ja liinavaatteita, koska he uskoivat tämän olevan täysin epäkäytännöllistä ja sopimatonta. Ja jos ensimmäisten kerrosten ikkunat ovat edelleen verhojen peitossa, niin viimeiset kerrokset ovat yleensä jo tottuneet elämään ilman verhoja, eivätkä ne enää asenna verhotankoja. Vaikka ensimmäisessä tapauksessa verhot ripustetaan vain estämään tuntemattomia katsomasta ikkunoihin ja keskustelemasta siellä asuvien ihmisten elämästä. Toisin sanoen verhot ovat jo suojana katsojilta, jotka ovat niin kiinnostuneita toisten ihmisten elämästä.

Monien asuntojen ja talojen omistajien mukaan näkymä ikkunasta on paras lisä sisustukseen, ja on korkea aika lähettää tekstiilipölynkerääjät menneisyyteen. Tässä on kuitenkin totuutta - jos et ole tottunut pesemään verhoja useammin, niihin kerääntyy nopeasti pölyä, jota sinun on sitten hengitettävä.

Mutta on täysin erilainen mielipide - nukkuminen ilman verhoja on jopa vaarallista terveydelle, ja tästä syystä.

Epäterveellinen ja matala uni

Täydellisessä pimeydessä ihminen tuottaa melatoniinia, joka puolestaan ​​on vastuussa monista kehon prosesseista, jotka estävät ikääntymistä ja solumutaatioita.

Toinen syy, miksi sinun pitäisi ripustaa paksut verhot ikkunoihin, on se, että kunnolliseen lepoon tarvitset täydellisen valon puuttumisen, koska ihmisen aivoissa on erityinen biorytmeistä vastaava osa - hypotalamuksen suprakiasmaattinen ydin. Solut reagoivat pimeyteen, valoon, antavat signaaleja, kun sinun täytyy nukkua ja itse asiassa heräävät.

Tarvittavien hormonien tuotantoon vaikuttavat pienetkin valonlähteet, kuten laitteet ja televisiot, puhumattakaan lyhdyistä ja viereisistä ikkunoista sekä kuunvalosta.

Lisäksi pimeässä tuotetaan muita tärkeitä hormoneja:

• somatotropiini - kasvuhormoni - vastaa kudosten uusiutumisesta, nopeuttaa haavojen paranemista, muodostaa luukudosta, parantaa fyysistä kuntoa, hidastaa ikääntymisprosessia;
• testosteroni - sukupuolihormoni - miesten ja naisten lisääntymisjärjestelmän normaali toiminta;
• kortisoli - stressihormoni - säätelee verensokeritasoja, tukee hermostoa, aktivoi aivojen toimintaa, säätelee verenpainetta, suojaa infektioilta.

Valitettavasti hormonituotannon häiriöt eivät johda vain huonoon uneen, vaan myös vaarallisempiin seurauksiin. 10 vuotta kestänyt tutkimus osoitti, että valossa nukkuminen lisää syöpäriskiä.

Lisäksi on syytä lisätä, että paitsi ikkunasta vuotava valo, myös kaikki huoneessa toimivat indikaattorit voivat vaikuttaa terveyteen: laitteiden hehkulamput, televisio, lyhty ikkunassa, naapureiden valo ja jopa kuutamo.

Mitä tehdä?

Lyhyesti yhteenvetona kaikesta yllä olevasta tulos on:

• verhot tulisi silti ripustaa, ja mitä paksumpia ne ovat, sitä parempi;
• verho ikkunat aina ennen nukkumaanmenoa;
• Sammuta yöllä kaikki laitteet ja yövalot - ne vain häiritsevät terveellistä unta.

Psykologi Eldar Osipovin mukaan terveellä unella on keskeinen rooli monien kehon resurssien palauttamisessa: tämä koskee aineenvaihduntaa, lihasjärjestelmää ja aivojen toimintaa.

Siten verhoikkunat vain auttavat meitä olemaan terveitä ja onnellisia.Jos olet jo pitkään hylännyt ikkunoiden sisustuksen, on aika harkita verhojen laittamista takaisin paikoilleen ja olla seuraamatta muotitrendejä jättämällä ikkunat kokonaan auki. Kyllä, se on tyylikäs, mutta kuten käy ilmi, se ei ole täysin hyödyllinen.

No, älä unohda, että verhoilla on myös huoneen koriste-elementin rooli - ne lisäävät viihtyisyyttä, tekevät huoneesta lämpimämmän ja joskus niistä tulee korostusverhoja, kun käytetään kirkkaita ja/tai epätavallisia verhoja, jotka tuovat erityistä tunnelmaa. sisätila.