DIY CrossFit kaappi

CrossFit on urheilulaji, joka yhdistää eri vaikeustasoisia harjoituksia. Jos haluat saavuttaa hyviä tuloksia, jokainen harjoitus tulee suorittaa intensiivisellä tahdilla. Vain tässä tapauksessa voidaan saavuttaa halutut tulokset. Voit monipuolistaa harjoituksiasi kokoamalla CrossFit-telineen ja voit tehdä sen itse ilman asiantuntijoiden apua.

CrossFit-teline - käytön edut

CrossFit-jalustalla varustettujen harjoitusten tuominen harjoitteluun mahdollistaa räjähdysmäisen voiman kehittämisen ja kaikkien lihasten aktiivisen harjoittelun.

VIITE. Optimaalinen ratkaisu olisi vanerikaappi, jossa on eri sivuja. Pituus voi olla 50x60x75. Tämän avulla voit asteittain lisätä korkeutta ja siten kuormaa.

Kaapin tekeminen omin käsin

Jos aiot suorittaa aktiivista harjoittelua, CrossFit-teline auttaa sinua tässä paljon. Tämä on laatikko, jota ei käytetä vain harjoituksen suorittamiseen - hyppäämiseen, vaan myös kyykkyihin ja jalkojen venyttämiseen.

Mitä tarvitset

Tällaisen kaapin kokoamiseksi sinun on valmistettava seuraavat materiaalit ja työkalut:

• vaneri levyt;
• lyijykynä tai merkki;
• palapeli;
• erityistä liimaa;
• hiomakone.

Tee-se-itse CrossFit-kaappi on melko helppo koota, jos sinulla on pienintäkään taitoa tällaisten toimien suorittamiseen.

VIITE.Valitse paksumpi vanerilevy ja se on suositeltavaa tehdä koivusta.

Toimien algoritmi

Ensinnäkin sinun on päätettävä tulevan rakenteen optimaalisesta koosta. Oletetaan, että nämä ovat osia, joiden mitat ovat 50x60, 50x75 ja 60x75. Kokoamisen helpottamiseksi jokaiseen osaan on tehtävä ura tai lovi, jotta ne voidaan myöhemmin koota palapelin tavoin. Urien ja syvennysten koko on noin 2 cm, tämä riittää.

TÄRKEÄ. Halutessasi voit laskea sinulle sopivat mitat ja tehdä niiden mukaan laatikon.

Kun kaikki rakenneosat on merkitty vanerilevylle lyijykynällä, voit aloittaa niiden leikkaamisen. Käytä palapeliä, ole varovainen.

Kun olet leikannut kaikki osat, voit aloittaa niiden yhdistämisen. Käytä tätä varten erityistä puuliimaa. Jotta rakenne olisi luotettavampi, voit kiinnittää sen ruuveilla.

TÄRKEÄ. Kaikkien liitäntöjen tulee olla riittävän vahvoja ja luotettavia, jotta laatikko ei katkea painon alla aktiivisen harjoittelun aikana.

Kun liima on kuivunut perusteellisesti, voit aloittaa laatikon hiomisen. Päätehtävä on pyöristää reunat.

VIITE. Voit määrittää, minkä kokoinen laatikko tehdään, tarkistamalla, kuinka korkealle voit hypätä.