Miksi TV-juontaja Elena Malysheva ei nuku tyynyllä ja toivottaa sinulle samaa

"Voi kultaseni, valkoinen pieni tyyny!..." Monet ihmiset muistavat nämä rivit lapsuudesta. Kuinka monta salaisuutta tyynymme tietävät? Mutta emme tiedä kaikkia!

Osoittautuu, että ne eivät aina ole niin söpöjä. Päinvastoin, ne voivat aiheuttaa selkäongelmia, kipua lannerangassa ja kaularangassa.

Väärin valitun tyynyn vuoksi kehomme ei rentoudu ja lepää kunnolla unen aikana. On muistettava, että ihminen viettää jopa 1/3 elämästään nukkuen ymmärtääkseen oikean unen valinnan tärkeyden.

Ei ole yllättävää, että lääketieteen tutkijat ovat vakavasti huolissaan tästä ongelmasta. Puhumme heidän näkemyksistään sellaisesta tavallisesta esineestä kuin tyyny.

Miksi sinun täytyy luopua "isoäidin" tyynyistä

Korkea nelikulmainen tyyny on pitkään ollut suosittu paitsi maassamme tai Euroopassa, myös lähes kaikkialla maailmassa. Meille ne untuva- tai höyhentäytteinä olivat aikoinaan isoäitimme ylpeys. Ja mitä korkeampi tyyny oli, sitä arvokkaampi se oli.

Nyt tiedetään kuitenkin, että tällaiset tuotteet voivat lääketieteellisestä näkökulmasta vahingoittaa hyvinvointia ja terveyttä. Selvitetään mitä täällä tapahtuu.

Korkea tyyny on tie osteokondroosiin ja verenpaineeseen

Kun ihminen makaa selällään sängyssä korkealla tyynyllä, hänen päänsä on nostettu melko korkealle.

Huomio! Tämä asento, kuten lääkärit huomauttavat, on kätevä makuulla television katseluun, mutta täysin mahdotonta hyväksyä nukkumiseen.

Tässä asennossa kohdunkaulan selkärangan jyrkkä taipuminen tapahtuu! Johtaen nikamavaltimo kallon sisäänkäynnissä on osittain puristettu. Myös kohdunkaulan nikamat itse kärsivät.

Nuoruudessaan ihmiset eivät vielä huomaa kaikkia "isoäidin" tyynyjen käytön negatiivisia seurauksia. Mutta iän myötä rakkaus heitä kohtaan tuntee itsensä väistämättä osteokondroosin ja verenpainetaudin muodossa. Ja joissakin tapauksissa se johtaa jopa aivohalvauksiin.

Jos olet edelleen tottunut tavallisiin "isoäidin" tyynyihin, sinun tulee käyttää niitä oikein.

Tärkeä! Jos asetat tyynyn pystyasentoon katsoessasi televisiota, muista asettaa se tasaisesti, kun menet nukkumaan. Tässä tapauksessa sen keskustan tulee olla kaulan alla ja alareunojen tulisi ulottua hieman hartioiden alle.

Korkea tyyny ja hygienia eivät sovi yhteen

Muistetaan isoäidin tyynyjen täyttö. Untuvat ja höyhenet ovat mahdollisia haitallisten mikro-organismien ja pölypunkkien elinympäristöjä. Tällaisia ​​tyynyjä ei useinkaan ole mahdollista pestä. Ja jotkut pesevät niitä harvoin. Kesällä isoäidit kuivasivat tuotteita jatkuvasti ja altttivat ne kuumimmalle auringonpaisteelle "paistamaan". Harvat nykyaikaiset kotiäidit tekevät tämän, eivätkä kaikki käytä kuivapesua.

Älä jätä bakteerien kasvupaikkaa makuuhuoneeseesi. Sinun täytyy päästä eroon "isoäidin" tyynyistä!

Mihin nukkua? Puhumme tästä lisää.

Millainen pitäisi olla oikea tyyny?

Kuten jo ymmärsimme, ihminen tarvitsee tyynyn, joka täyttää kaksi vaatimusta.

• Tarjoaa kehon asennon, jossa kohdunkaulan valtimo ei puristu.
• Se on ympäristöystävällinen ja helppo huoltaa.

Lääkärit selittävät, että on tarpeen valita tyyny, jonka tulisi tukea paitsi päätä myös kaulaa. Silloin kohdunkaulan selkäranka pysyy suorana, ilman mutkia ja veri virtaa vapaasti aivoihin. Ja niskan lihakset ja nivelet todella rentoutuvat ja lepäävät.

Tämä tapahtuu käytettäessä erityisesti suunniteltuja ortopedisia malleja.

Huomio! Ortopediset tyynyt eivät itsessään hoida osteokondroosia tai verenpainetautia. Ne poistavat vain syyt, jotka johtavat näihin sairauksiin.

Siksi niitä ei tulisi pitää terapeuttisina, vaan profylaktisina aineina. Jos kyseessä on jo hankittu sairaus, sinun ei pitäisi luottaa niihin, vaan ota yhteyttä erikoislääkäriin.

Ortopediset tyynyt ja niiden lajikkeet

Nykyään markkinoilta löydät monenlaisia ​​ortopedisiä tyynyjä: eri muotoja, erilaisia

valmistajien kanssa erilaisilla täyteaineilla. Tämä herättää usein vaikean kysymyksen potentiaaliselle ostajalle: kumpi vaihtoehto tulisi valita? Selvitetään, mitä etsiä, kun valitset ihanteellisen tuotteen terveelliseen uneen.

Lomake

Aloitetaan muodossa, joka voi olla neliön muotoinen suorakulmio, soikea tai jopa monimutkainen geometrinen muoto. Nykyään seuraavat muodot ovat yleisimpiä.

• Suorakaiteen muotoinen klassikko.
• Olkasyvennyksellä. Kätevä ihmisille, jotka ovat tottuneet nukkumaan enemmän kyljellään.
• Aaltoileva, koostuu kahdesta rullasta ja toistaa pään ja kaulan anatomisen käyrän.
• Rulla.

Muistiefekti

Äskettäin on ilmestynyt ortopedisiä tyynyjä, joissa on muistiefekti. Ne voivat olla hyvin erimuotoisia, mutta niitä yhdistää kyky seurata jokaisen yksittäisen henkilön kehon muotoja, ikään kuin sopeutuakseen siihen.

Täyteaine

Myös sisäisellä täyteaineella on tärkeä rooli. "Muistivaikutteiset" ortopediset tyynyt on valmistettu polyuretaanista ja niitä on keski- tai korkeakovuus. Näin voit muistaa ja toistaa nukkuvan ihmisen anatomian.

Suorakaiteen muotoisissa klassikoissa käytetään useimmiten lateksia. Se on joustava, ei pudota eikä rypisty painettaessa.

Economy-luokan tuotteet on täytetty polyesteripalloilla. Tämän seurauksena tyynyt ovat kevyitä, pehmeitä, mutta valitettavasti lyhytikäisiä.

Tärkeä! Kaikkien nykyaikaisten ortopedisten tuotteiden täytteiden ansiosta ne pysyvät puhtaina pitkään eivätkä menetä tuoreutta.

Koko

Koolla ei ole vähäistä merkitystä, koska aikuisen miehen ja lapsen anatominen rakenne lapsi on täysin erilainen.

• Isoille miehille ihanteellinen tyynykoko on 70 x 50 cm.
• Naisille - noin 60 x 40 cm.
• Lapset 8-12 vuotta - 50 x 40 cm.
• Esikouluikäisille - 20 x 30 cm.

Miksi Elena Malysheva valitsi pehmusteen tyynyn sijaan

Lääketieteen tohtori, professori Elena Malysheva tietää melkein kaiken oikeista tyynyistä! Ja suositun "Live Healthy" -televisio-ohjelman isäntänä hän jakaa avokätisesti tietonsa.

Kuten "Live Healthy" -ohjelmassa tehdyt kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet, juuri tukityynyt sopivat parhaiten nukkumiseen.

Ortopedisten telojen edut

• Niissä voit nukkua yhtä mukavasti sekä selälläsi että kyljelläsi.
• Molemmissa asennoissa niska pysyy suorana, ja myös nikamavaltimon suoristetaan.
• Näin ihminen voi ylläpitää riittävää verenkiertoa aivoihin unen aikana. Tämä on erityisen tärkeää iäkkäille ihmisille sekä ihmisille, jotka kärsivät paineen muutoksista.

TV-ohjelman juontaja tohtori Malysheva valitsi itselleen ortopedisen tyynytyynyn parhaaksi vaihtoehdoksi terveysongelmien ehkäisyyn.

Nyt tiedät miksi hän haluaa samaa sinulle!

Hyvää yötä! Voi hyvin!