Kuinka laskea tuolia

Useimmissa toimistoissa on erityiset tuolit tietokonepöydille. Mutta vaikka valitsisit kalleimmat ja laadukkaimmat tuolit, selkäkipuongelma ei poistu, jos toimistotuotetta ei ole konfiguroitu oikein. Lääkärit sanovat, että tuolin pitkäaikainen käyttö, jota ei ole säädetty omistajan parametreihin, voi aiheuttaa vakavia vahinkoja selkärangalle. Ei-toivotut seuraukset voidaan välttää, jos säädät työtuolin korkeutta nopeasti. Katsotaanpa, kuinka tuolia säädetään ja lasketaan.

Kuinka säätää työtuolia

Nykyaikaisten toimistokalusteiden päämalleissa on laitteet ja vivut tuolin parametrien muuttamiseen helposti.
Tuotteiden säätämisessä omistajan yksilöllisiin parametreihin on useita vaiheita:

1. Istuinsyvyyden muuttaminen.
2. Selkänojan kallistuksen säätö.
3. Käsinojien asennon muuttaminen.
4. Istuimen korkeuden säätö.

VIITE! Mukavuus toimistotuotteessa ei riipu pelkästään asetuksista, vaan suurin syy käytön epämukavuuteen on väärä istuvuus. On tärkeää yrittää noudattaa tunnettuja standardeja: silmät ovat monitorin tasolla, kyynärpäät ja polvet ovat 90 asteen kulmassa.

Tuotteen korkeuden säätö

Jos istuma-asennon vaihdon jälkeen selkäkipujen tunne jatkuu, kannattaa säätää tuolin asentoa.
Algoritmi parametrien asettamiseen:

1. Etsi säätövipu.Nykyaikaiset tuolit on varustettu tällä vivulla, joka sijaitsee suoraan istuimen alla. Älä sekoita sitä kallistusvipuun, se on kiinnitetty alustaan.
   Jos vipua ei löydy, etsi säädintä istuimen alta olevan pyörän muodossa.
   Lue ohjeet huolellisesti, jos säätölaitteita ei löydy.
2. Nosta tai laske vipua. Istuessasi tuolissa, vedä vipua ylös nostaaksesi tai laskeaksesi, kunnes saavutat ihanteellisen asennon. Seiso tuotteen lähellä, jos istuimen reunat sijaitsevat polven tasolla, olet määrittänyt tarvitsemasi korkeuden. Jotkut mallit sisältävät vivun "pumppaamisen" ylös ja alas tasaisin liikkein. Vanhojen tuotteiden korkeuden muuttamiseksi istuimeen tulee kohdistua suuria kuormia.
3. Luo mukavat olosuhteet. Kun korkeusparametreja säädetään, kannattaa saavuttaa ehdoton mukavuus työskennellessään. Osta jalkatuki, jos etäisyys lattiaan on sinulle liian pitkä, ja säädä käsinojien korkeus niin, että ne ovat työpöytäsi tasolla.

TÄRKEÄ! Lääkärit suosittelevat kehon asennon vaihtamista tuolissa 10–20 minuutin välein. Tämä auttaa välttämään terveysongelmia ja poistamaan selän epämukavuuden kokonaan.