8 hyödyllistä asiaa kotona niille, jotka välittävät terveydestä

Pimennysverhot ja tyyny - hyvään uneen, ilmanpuhdistin ja kostutin - oikeaan mikroilmastoon, keittiövaaka - ruuan määrän säätelyyn. Näyttää siltä, ​​että kaikilla näillä asioilla ei voi olla positiivista vaikutusta terveyteemme, mutta tämä on pohjimmiltaan virheellinen oletus.

Kerromme sinulle, mitä sinun tulee ostaa vähentääksesi riskiä sairastua eri sairauksiin ja parantaaksesi vastustuskykyäsi.

Pimennysverhot

Hyvä uni ei ole vain avain erinomaiseen terveyteen, vaan myös tärkeä osa tervettä hermostoa. Ihmiset, jotka eivät koskaan nuku tarpeeksi, kokevat usein huonoa mielialaa, stressiä, bluesia ja jopa masennusta. Lisäksi laadukkaan levon puute liittyy suoraan terveyteemme - mitä vähemmän nukumme, sitä useammin sairastumme.

Mutta mitä tekemistä verhoilla on sen kanssa? Kaikki on hyvin yksinkertaista. Unen aikana aivomme reagoivat kaikkiin muutoksiin, mukaan lukien indikaattorit, häikäisy ja lyhtyjen valo. Tästä syystä asiantuntijat neuvovat sammuttamaan kaikki makuuhuoneen laitteet, jotta mikään ei estä ihmistä nukkumasta kunnolla. On useita hyviä syitä ostaa ikkunoihin pimennysverhot, jotka estävät täysin valon pääsyn huoneeseen:

• pimeys makuuhuoneessa edistää melatoniinin, unihormonin, tuotantoa, jolla on positiivinen psykologinen vaikutus ihmisen mielialaan, kun taas sen puute aiheuttaa ahdistusta, väsymystä ja vihamielisyyttä;
• mikään kevyt häikäisy kadulta ei herätä sinua keskellä yötä tai päinvastoin, häiritse nukahtamista;
• Päivän aikana on paljon helpompi nukahtaa pimeässä huoneessa.

Ilmanpuhdistin

Tämä laite on ihanteellinen ihmisille, jotka asuvat alueilla, joilla on huonot ympäristöolosuhteet tai jotka kärsivät allergisesta reaktiosta pölylle tai siitepölylle. Puhdistuslaite tekee erinomaista työtä mikrohiukkasten vangitsemisessa ilmasta, jotka muodostavat vakavan uhan ihmiskeholle.

Ortopedinen patja ja tyyny

Nämä lisävarusteet vaikuttavat myös suoraan unesi laatuun. Lisäksi joskus syntyy outo tilanne: henkilö kiinnittää enemmän huomiota itse sängyn valintaan patjan tai tyynyn sijaan. Mutta tämä on myös väärin. Oikein valitut lisävarusteet auttavat nukahtamaan hyvin, vähentävät selkärangan ja kohdunkaulan kuormitusta jakaen sen tasaisesti.

Ilmankostutin

Tämä laite on erityisen tarpeellinen lämmityskaudella tai kun käytät ilmastointijärjestelmiä. Kuiva ilma vaikuttaa negatiivisesti ihoon, nenänielun ja kurkun limakalvoihin. Seurauksena on usein vilustuminen.

Ilmankostutinta valittaessa on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota sen tehoon - sen tulee sopia alueelle, jossa aiot käyttää sitä.

Elektroninen keittiövaaka

Tämä laite on yllättäen hyödyllinen paitsi laihduttaville, myös niille, jotka seuraavat terveyttään.Vaa'an ansiosta voit hallita kaloreita, arvioida nesteen määrää ja mitata ainesosien painon tietylle ruoalle.

Höyrypuhdistaja

Laitteen ansiosta voit sanoa hyvästit ikuisesti kotitalouskemikaaleille, jotka, kuten tiedät, on usein valmistettu aggressiivisten komponenttien perusteella, jotka voivat aiheuttaa erilaisia ​​​​sairauksia allergioista onkologiaan. Lisäksi höyryn käyttö on joissain tapauksissa jopa paljon tehokkaampaa vaikeiden tahrojen ja rasvakerrostumien poistamisessa.

Laite on suunniteltu kaikkien pintojen erittäin perusteelliseen käsittelyyn ja desinfiointiin. Se ratkaisee vain monia ongelmia:

• pölyn ja lian poistaminen, mukaan lukien vaikeapääsyiset paikat - kapeat halkeamat, patterit;
• liinavaatteiden puhdistus ja silitys;
• lasin ja peilien kiillotus;
• torjua epämiellyttäviä hajuja;
• laattojen ja laattojen liitosten pesu;
• LVI-laitteiden, liesien, liesituulettimien, uunien, mikroaaltouunien, jääkaappien ja muiden kodinkoneiden desinfiointi;
• homeen, homeen, loisten poisto.

Hiilidioksidin ilmaisin

Laite auttaa arvioimaan huoneen CO₂-pitoisuuden ja ilmanvaihdon laadun. Se on erityisen hyödyllinen huoneessa, jossa perheenjäsenet viettävät paljon aikaa.

Analysaattorissa on kolme asteikkoa:

• vihreä - kaikki on normaalia;
• keltainen - tuuletus vaaditaan;
• punainen – kaasutaso on terveydelle vaarallinen.

WC-teline

Tämä saattaa tuntua hyvin oudolta, mutta tämä aihe on erittäin tärkeä niille, jotka välittävät terveydestään.

On jo pitkään todistettu, että asento, jonka ihminen usein ottaa wc:ssä istuessaan, vaikuttaa suoraan ulostamisen prosessiin, eikä parhaalla tavalla - asetat suolet väärään kulmaan fysiologisesta näkökulmasta, mikä auttaa immobilisoida puborektaaliset lihakset, jotka ovat suoraan mukana etenemisessä. Epäterveellinen anorektaalinen kulma lisää suoliston ja vatsansisäistä painetta (tyrän kehittymisen vaara!), ja siitä tulee riskitekijä monien sairauksien ilmaantumiselle: ummetuksesta ja peräpukamista ärtyvän suolen oireyhtymään.

Erityistuen käyttö edistää suoliston oikeaa asentoa ja vähentää painetta tärkeisiin elimiin.