Keittiövälineet, jotka estävät sinua laihduttamasta

Taistelussa ylipainoa vastaan, kuten sodassa, kaikki keinot ovat hyviä, ja useimmat ravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että monet esineet jokapäiväisestä ympäristöstämme voivat suoraan tai epäsuorasti vaikuttaa painonpudotuksen tulokseen. Tämä sääntö koskee erityisesti keittiötä - minkä tahansa gourmetin pyhää asuinpaikkaa. Miten saat kotisi "ja seinät auttamaan" toivotussa laihdutuksessa? Tämä artikkeli kertoo sinulle niistä keittiön esineistä, jotka vaikuttavat painonnousuun ja taisteluun sitä vastaan.

Sinister Five: Mikä estää meitä laihduttamasta?

Kysymys väristä

Psykologian asiantuntijat ovat aina korostaneet huoneen värisuunnittelun vaikutuksen merkitystä siinä olevien ihmisten käyttäytymiseen. Siksi sinun on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota keittiösarjan ja muiden keittiökalusteiden väriin, jos sellaisia ​​​​on. Jos tehtäväsi on kohdennettu painonpudotus kaikkien pää- ja apukeinojen avulla, on parempi poistaa kaikki punaisen, oranssin tai kirkkaan keltaisen sävyiset huonekalut pois ja laittaa sen tilalle "kylmissä" sävyissä valmistettu setti. turkoosia, vaaleanvihreää tai sinistä.

Viite! Jotta et viipyisi keittiössä pitkään, silloin tällöin virkistäen itseäsi voileipillä ja keksillä, monet turvautuvat melko yksinkertaiseen tekniikkaan: kaikki keittiön tuolit pehmeällä selkänojalla, mukavat ottomaanit ja keinutuolit korvataan jakkaroilla tai baarilla. jakkarat, jotka eivät ole suotuisia pitkiä aikoja varten, ja mukavat kokoontumiset niillä.

Lautaset ja feng shui

Huolimatta siitä, kuinka paljon vetoaa valkoiseen väriin ja sen esteettiseen yhdistelmään lähes minkä tahansa astian kanssa, on parempi korvata valkoiset lautaset tummemmilla. Vaikuttaa siltä, ​​mitä väliä sillä on - miksi syödä? Mutta itse asiassa on ero siitä, mitä syödä, koska valkoinen väri, joidenkin psykologien mukaan, lisää näläntunnetta ja lisää kehossa erittyvän mahanesteen määrää. Jos valitset hyvän tumman setin, siinä oleva ruoka ei näytä huonommalta.

Feng shui -asiantuntijoiden mukaan ei myöskään suositella syömistä vaaleanpunaisista ja oransseista ruoista. Mitä tulee keltaisiin lautasiin, vaikka tämä väri stimuloi ruokahalua, se johtaa asiantuntijoiden mukaan nopeaan kylläisyyteen rauhallisen aterian aikana.

TV

Tutkijat ovat kokeellisesti osoittaneet, että televisiota innokkaasti katsovan ihmisen kehossa kalorit palavat 30 % hitaammin. Sitä paitsi, kukapa meistä ei olisi huomannut itseämme jatkuvasti pursuttavan jotain katsoessaan suosikki-TV-ohjelmaamme tai uutislähetystä? Näiden kahden argumentin tandemin vuoksi voi olla vain yksi tuomio: televisiolle ei ole tilaa keittiössä, vaikka se lähettäisi ohjelmia, jotka on omistettu painonpudotukselle ympäri vuorokauden.

Älypuhelin, tabletti tai kannettava tietokone

Jos joku lukijoista huokaisi helpotuksesta edellisessä kappaleessa, koska hänellä ei ole televisiota keittiössä, niin voi hyvinkin olla, että hänet korvataan onnistuneesti aamiaisella, lounaalla tai illallisella jollakin kolmesta edellä mainitusta " toverit”. Uutissyötteen tai -videoiden katsominen verkossa on suunnilleen sama kuin television katselu, joten on parempi nauttia ateriasi täydellisessä hiljaisuudessa luopumalla kaikista vempaimista.

Viite! Olisi myös hyvä idea luopua tavasta valokuvata keitettyjä ruokia ja julkaista niitä sosiaalisessa mediassa - muista, että et ole ainoa, joka kamppailee ylipainon kanssa, ja valokuva kulinaarisesta mestariteoksesta voi kannustaa tilaajaasi turhaa ahneutta.

Keittiölaitteet

Kaikenlaiset leivänpaahtimet, grilliuunit, makeisten valmistus- ja leivontalaitteet motivoivat meitä jälleen valmistamaan maukasta, mutta ei aina terveellistä ruokaa. On parempi luopua niistä mehupuristimen tai höyrystimen hyväksi.

Millaisia ​​ruokia syödä laihtuaksesi?

Jos puhumme paitsi astioiden väristä, myös niiden koosta, on syytä korostaa, että on parempi käyttää pieniä lautasia. Psykologien mukaan tällaiselle lautaselle asetettu ruoka-annos näyttää suuremmalta, koska se vie koko astian tilan.