Tutkijat ovat osoittaneet, että väärä sisustus vaikuttaa painonnousuun
Tutkijat pystyivät todistamaan, että sisätilat voivat vaikuttaa sekä positiivisesti että negatiivisesti ihmisen painoon. Syynä on se, että tietyt värit tai esineet lisäävät ruokahalua tai mahanesteen eritystä. Katsotaanpa lisää.
Artikkelin sisältö
Kuinka sisustus voi vaikuttaa painonnousuun
Jos huoneessa ei ole tarpeeksi valoa, keho alkaa rentoutua. Nälkäinen tunne ilmestyy. Syynä on, että valon puute vähentää D-vitamiinin tuotantoa.
Mitkä sisustuselementit aiheuttavat painonnousua?
Sisätiloissa on kaksi asiaa, jotka voivat vaikuttaa nälkään - itse sisustuksen väri tai koriste-esineet. Katsotaanpa seuraavia värejä:
- Oranssi ja keltainen lisäävät mahanesteen eritystä, mikä lisää ruokahalua.
- Violetti ja punainen voivat aiheuttaa stressiä. Ja kun olet stressaantunut, haluat usein syödä. Myös huono vaihtoehto, jos haluat laihduttaa.
- Muut lämpimät sävyt (hiekka, kulta) parantavat myös ruokahalua, mutta eivät niin paljon.
- Mutta sininen, beige, vihreä, vaaleanpunainen, harmaa ja lila voivat vähentää ruokahalua. Näitä sävyjä pidetään kylminä ja neutraaleina, joten ne eivät vaikuta mielialaasi ja hyvinvointiisi.
Nyt koriste-esineistä:
- Katsella. Ravitsemusasiantuntijat uskovat, että niiden tulisi olla silmiesi edessä syödessäsi.Kellon avulla voit hallita syömisaikaa ja luoda tietyn rutiinin, joka auttaa ruokavaliossasi.
- Astiat. Jos valitset keltaisen tai valkoisen lautasen, ruokahalusi kasvaa. Mutta sinun ei pitäisi valita suuria ruokia pienille annoksille, koska jälkimmäinen luo halun laittaa enemmän ruokaa. Mutta mustat astiat vähentävät ruokahalua merkittävästi ja ovat erinomainen ratkaisu, jos sinun on laihdutettava. Aterimet ovat väriltään harmaita (kylmä sävy), joten ne eivät vaikuta ruokahaluun millään tavalla.
- Verhot. On suositeltavaa valita viileitä sävyjä. Mutta tässä syntyy erilainen tilanne: syödessä on parasta avata verhot, jotta valo pääsee huoneeseen. Kun auringonsäteitä riittää, haluat syödä vähemmän.
- Peili. Sinun ei pitäisi ripustaa niitä sinne, missä syöt. Ne saavat meidät haluamaan nopeuttamaan syömisprosessia, emmekä tarvitse sitä.
Miltä sisustuksen pitäisi näyttää laihtuaksesi?
On olemassa tiettyjä sääntöjä, jotka auttavat meitä luomaan sisustuksen, joka auttaa vähentämään ruokahalua:
- Avaamme verhot. Kun elimistö altistuu auringonvalolle, se saa pienen määrän lisäenergiaa (voi korvata pienen määrän ruokaa).
- Valitse tapetti tai maalaa kylmiä sävyjä.
- Irrotamme peilit.
- Laitamme kellon silmiemme eteen.
- Valitse oikean väriset ja muotoiset lautaset.
- Astiat ja kodinkoneet on suositeltavaa säilyttää suljetussa paikassa (esimerkiksi kaapissa), jotta ne eivät jää huomaamatta eivätkä herätä halua syödä.
- Toinen sääntö on, että huonekaluja on mahdollisimman vähän. Älä aseta koristeita, jotka voivat häiritä ihmisen huomion syömästä tai saada hänet kiihtymään.
Jos et voi laihtua, sinun tulee kiinnittää huomiota sen huoneen sisustukseen, jossa syömme.Ehkä tämä on syy, ja meidän on vain vaihdettava huoneen väriä ja vaihdettava pari koristetta.
