Kuinka valita kuntopyörä kotiisi? Kuntopyörätyypit. Parhaat vinkit kodin kuntoiluvälineiden valintaan

Ei ole vaikeaa selvittää, kuinka valita kuntopyörä kotiisi. Ensin sinun on päätettävä sen käyttötarkoituksista ja tutkittava sitten päätyyppejä ja niiden teknisiä ominaisuuksia. Tässä artikkelissa kuvataan yksityiskohtaisemmin valintasäännöt.

Käyttötarkoitus

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, mihin tarkoitukseen laitetta käytetään. Perinteisesti voidaan erottaa kolme tehtäväryhmää:

1. Säilytä kohtuullista aktiivisuutta, varsinkin kun toipat loukkaantumisesta. Tämä sisältää myös virkistystoimintaa vanhuksille, kevyet harjoitukset ihmisille, joilla on paljon ylipainoa.
2. Painonpudotus maltilliseen tahtiin ylläpitäen lihaskuntoa.
3. Aktiivinen painonpudotus ja kauniin jalan helpotuksen nopea muodostuminen.

Ensimmäisessä tapauksessa voit harjoitella vain 1-2 kertaa viikossa. Tällaisiin tarkoituksiin sopivat vakiomallit sekä polkupyöräergometri - tämä on työkalu, joka simuloi polkupyörällä ajamista. Perinteisiin kuntolaitteisiin verrattuna nämä ovat kehittyneempiä malleja. Niiden avulla voit säätää kuormitusta mahdollisimman tarkasti tarvittavien asetusten ansiosta.

Toisessa tapauksessa on suositeltavaa valita tavallinen malli kotikäyttöön, edullinen, mutta samalla ei liian halpa. Tämä on yleisin malliryhmä, jota ostetaan useimmiten. Treenimäärä on kohtalainen - 2-3 kertaa viikossa.

Lopuksi nopeaa painonpudotusta ja urheiluharjoittelua varten (kolmas tapaus) on suositeltavaa ostaa ammattilaitteita. Ne ovat kalliimpia, mutta niillä on lisääntynyt kulutuskestävyys. Suunniteltu intensiiviseen harjoitteluun 5-6 kertaa viikossa.

Kuntopyörätyypit

Kun valitset, sinun tulee myös tutkia kuntopyörien päätyyppejä. Mitoista riippuen niitä on 2 tyyppiä:

1. Pystysuora – klassinen versio, jossa istuin kuin tavallisessa polkupyörässä. Ne ovat kompakteja, joten ne sopivat hyvin pieneen kaupunkiasuntoon.
2. Vaakasuora – siinä on selkänojallinen istuin, joka vähentää selkärasitusta. Sopii ihmisille, jotka ovat ylipainoisia, sekä niille, joilla on sairauksia tai selkävammoja.

Toinen tärkeä kriteeri liittyy ohjausjärjestelmään. Se voi olla 3 tyyppiä:

1. Mekaaninen – toimii ilman sähköliitäntää, yksinkertainen ja helppokäyttöinen. Tällaiset mallit ovat halvempia, mutta ne eivät anna sinun asettaa tätä tai toista ohjelmaa tai määrittää kuormitustasoa.
2. Sähkömagneettinen – moderni simulaattori verkkoyhteydellä. Varustettu useilla ohjelmilla eri lataustasoilla (vähintään 16). Se toimii verkosta tai harvemmin sisäänrakennetusta generaattorista, jota on ladattava säännöllisesti.
3. Induktio – edistyneimmät laitteet luokitellaan ammattisimulaattoreiksi. Niille on ominaista maksimaalinen luotettavuus ja ne pystyvät ylläpitämään tietyn kuormitustason pitkään. Samaan aikaan ne ovat kalleimpia ja niitä käytetään useimmiten kuntokeskuksissa.

Valintakriteerit

Ennen ostamista sinun tulee myös kiinnittää huomiota muihin kriteereihin kotikuntopyörän valinnassa:

1. Käyttäjän paino - jokaisella mallilla on enimmäiskuorma, mutta sinun on ostettava se varauksella (optimaalisesti lisää 20%).
2. Asunnossa tilaa - jos se on liian pieni, älä luovu kuntokoneesta. Voit yksinkertaisesti ostaa taitettavan mallin tai kompaktin pystysuuntaisen laitteen.
3. Ohjelmien saatavuus - jos tavoitteesi liittyvät painonpudotukseen tai kardioharjoitteluun, sinun on valittava malli, jossa on esiasennettu ohjelmisto.
4. Informatiivinen näyttö on kätevä lisä, jonka avulla voit saada kaikki tarvittavat tiedot harjoituksen aikana.
5. Vauhtipyörän paino on erittäin tärkeä parametri, joka usein jätetään huomiotta. Tämä on levy, joka alkaa pyöriä, kun painat polkimia. On optimaalista, että sillä on melko suuri paino - vähintään 8 kg. Jos aiot matkia pyöräilyä mahdollisimman tarkasti, painon tulee olla 15-20 kg.

Näin ollen on useita tapoja valita kuntopyörä kotiisi tutkimalla kuntopyörätyyppejä. Kaikki kuvatut kriteerit ovat tärkeitä - laitteen tyypistä vauhtipyörän painoon. On parempi ostaa malleja edistyneiltä tuotemerkeiltä, ​​joilla on pitkä takuuaika. Ei haittaa tutkia asiakasarvosteluja eri sivustoilla.